A sport nagyon fontos az egészségnek. Mind mentálisan, minden fizikailag. Segít fitten tartani, megelőzi az elhízást, segíti a vérkeringést, serkenti az agyműködést, és még rengeteg jótékony hatása van.
Bátran kijelenthetjük, hogy ha valaki mozgásszegény életmódot él, akkor tálcán kínálja magát a betegségeknek, és még lelkileg is elesettebbek leszünk, nem beszélve az önértékelési gondokról.
A sport alatt persze nem a durva aktív mozgást értem feltétlenül, hanem akár csak a rendszeres kocogást, vagy a nyújtást, esetleg, ha más nem megy, akkor a sétát. Ezek is mind jobbak, mint a semmi.
Ha az ember nem mozog egyáltalán, akkor a csontos elmeszesedhetnek, az izmok eltűnnek, helyette zsír épül vissza. Összességében a test szerkezete gyengébb lesz, az immunrendszer gyengül, és jobban kitettebbek leszünk a betegségeknek. Ezt senki sem szeretné, még aki „lusta”, az is pontosan tudja magában, hogy igen, mozogni kellene egy kicsit.
Ha nehezen indulunk neki, akkor hívjuk segítségül az internetet, a torna videókat, vagy akár a barátokkal buzdítsuk egymást és együtt csináljunk valamit, az általában segít, hiszen egyedül nehezebben áll neki bárminek is az ember.
Egyszóval, gyerünk előre! Menni fog!
